夏至已至，暑气逼人。北京即将迎来持续高温天气，广安门医院专家为防暑降温支招——日常生活中应该如何防暑呢？专家建议，可遵循“夜卧早起”的养生原则。夏季昼长夜短，人体的阳气旺盛，人们每天可早点起床，顺应阳气的充盈与盛实；晚些入睡，顺应阴气的不足。同时，注意保持卧室环境安静、舒适，温度适宜；早起后，可进行

“春雨惊春清谷天”，二十四节气的第四个节气春分，是春季九十天的中分点。春分是个比较重要的节气，这一天太阳直射地球赤道，南北半球昼夜平分。春分的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。古人认为此时天地阴阳之气均衡，是调理身体、顺应自然的关键时机。此后北半球昼渐长、夜渐短，气温回升加快，万物进入蓬

春天是万物生发之际人体需要注入阳气、排出寒气推荐你试试“晒背”春天晒背还有哪些好处？具体怎么晒？哪些人不宜晒背？快来看看吧~01 春天为什么要养背？冬春季节，天气由寒冷逐渐转为温暖，人体阳气运行也逐渐呈复苏趋势，而人体背部与阳气有着密切关系。背部是膀胱经和督脉循行所过的地方，尤其是督脉的循行，基本贯