“春雨惊春清谷天”，二十四节气的第四个节气春分，是春季九十天的中分点。春分是个比较重要的节气，这一天太阳直射地球赤道，南北半球昼夜平分。
春分的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。古人认为此时天地阴阳之气均衡，是调理身体、顺应自然的关键时机。
此后北半球昼渐长、夜渐短，气温回升加快，万物进入蓬勃生长的阶段。
古人将春分分为“三候”，体现自然生命的萌动：
一候玄鸟至：燕子从南方飞回北方，象征生机回归。
二候雷乃发声：阳气升腾，雷电始现，唤醒冬眠生物。
三候始电：伴随雷声，闪电划破长空，雨水滋润大地。
春分是调理阴阳、适应气候变化的黄金期：
1.饮食平衡
忌大热大寒：多吃温和食物（如山药、菠菜、蜂蜜），少食辛辣或生冷。
护肝健脾：推荐枸杞粥、菊花茶，疏解肝火；茯苓、薏米祛湿健脾胃。
2.起居调适
夜卧早起：顺应阳气升发，但避免熬夜。
防风保暖：“春捂”关键在护住头颈、腰腹，防风寒侵袭。
3.运动建议
舒缓舒展：呼吸训练、半轴、以及棒术等，升发阳气而不耗损。
策划：王巍；AI制作：冯婧懿
处暑已至炎热减退 月底前还有三轮降雨
周六是24节气中的处暑，这个节气的到来通常意味着暑气逐渐消退，北方地区炎热的夏天开始进入倒计时了。进入处暑，大连最明显的特征就是气温日较差逐步增大，尽管白天仍有“秋老虎”，但早晚的气温会明显下降，与立秋平均最低气温仅降0.2℃相比，处暑期间市区平均最低气温可下降近2℃，体感会更为舒适。 从未来几天
2025-08-24 08:51:00
处暑节气，养生“五不做”
川观新闻记者 石小宏8月23日是传统二十四节气中的处暑。处暑是“出暑”的意思，代表着炎热夏季的结束，也意味着秋意渐浓，凉意渐生。在这个节气里养生需注意些什么？西南医科大学附属中医医院呼吸内科主任敖素华表示，处暑节气里的养生需注意“五不做”。一是不要睡太少。处暑时节，自然界的阳气趋向收敛，人体内阴阳之
2025-08-23 18:42:00
十年罕见的“短伏年”来临，中医专家：冬病夏治需抢时间、重祛湿
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛今年三伏天仅30天，为近十年罕见的“短伏年”。面对持续湿热交加的天气，浙江省名中医、浙江省中山医院院长林咸明指出：“今年三伏虽短，但湿热交织更甚，人体阳气升发窗口期压缩，冬病夏治调养需紧扣‘抢时间、重祛湿、护阳气’三大原则，个性化辨证施治。”短伏湿热夹击，寒邪更
2025-07-12 14:32:00
濮阳市华龙区应急管理局开展地下商场汛期安全检查
为确保地下商场的安全防范工作万无一失，有效应对连续性强降雨可能引发的灾害，7月11日，濮阳市华龙区应急管理局开展地下商场汛期安全检查。此次检查旨在增强全区地下商场的汛期安全意识和应急响应能力，构建坚固的防汛安全防线。检查组重点查看了防汛应急设施，如挡水板、水泵等关键设备的准备情况，并对配电室、排水井
2025-07-12 00:00:00
“蒸桑拿”了？遵义人挺住，大雨明天就到！
连日来遵义气温一路“飙升”出门没一会儿两个陌生人就变成“熟”人了最近遵义遭遇了一波“湿热”空气“每天身上都汗津津的”出门就像“蒸桑拿”就在今天04时05分我们迎来了夏天的第五个节气小暑标志着盛夏的正式登场俗话说：“小暑过，每日热三分”小暑节气期间正好赶上入伏我国大部分地区也开启了“蒸煮模式”制图：袁
2025-07-07 15:19:00
中国移动国际召开“AI+时代全球发展论坛”重磅发布“AI+出海行业解决方案”及“大模型一体机”
2025-03-25 19:11:48
5名长治人10分钟完成高铁“黄金救援”
2025-03-26 17:00:07
大好果！仙游这个医院迎来多位专家
2025-03-25 19:14:59
小布丁·发布 | @大学生，本周13场就业创业活动，等你来！
2025-03-26 05:36:53
陈嘉庚长孙返乡敬“纪念章”说悄悄话 “嘉庚精神”永续传承
