知了猴在土壤中长大，吃多了对身体有何影响？哪些人群不能吃？

进入夏季以来，天气特别的炎热，而且苍蝇以及蚊子非常多，但此时也会出现知了猴，很多人喜欢吃。

其实每个地方的叫法是不一样的，但是种类相同，营养价值高，含有大量的蛋白质。

其实统称的叫法是金蝉，大部分人经常会腌制之后炸着吃，口感非常好，而且金蝉还可以用药，具有药用价值。

一、吃金蝉的好处

1、补充矿物质

人体每天摄入的食物很多，能够为身体提供营养，如果营养摄入不足，身体无法正常运转。

而金蝉中的营养物质丰富，比如维生素，矿物质，钙，铁，磷等，平时吃金蝉可以为身体补充营养，提升免疫能力。

2、补充蛋白质

有些人在平时为了补充蛋白质，经常会选择吃鸡蛋，而金蝉中的蛋白质比鸡蛋含量还要高，可以满足身体的正常需要。

3、降低胆固醇

对于中老年人来说，如果不注意饮食，会造成体内的胆固醇含量升高，此时可以适量的吃金蝉，这种动物中的不饱和脂肪酸含量很高。

平时也要调理饮食，少吃一些胆固醇含量过高的食物，还可以保持血压平衡。

二、知了猴吃太多，对身体有啥影响？

金蝉营养物质丰富，在吃的时候要注意适量，一天的食用量尽量在5~10个，对身体的健康不会造成不利影响。

金蝉是从土壤中出来的，有些人认为它的体内有细菌，如果清洗不干净，食用以后会造成身体出现不适。

1、消化不良

对于肠胃不好的人群而言，饮食要多加重视，尽量远离辛辣、刺激、油腻类的食物。

金蝉中的营养物质非常多，比如脂肪、蛋白质，但是身体消化这些物质需要很长时间。

如果食用过多，会造成消化不良，容易引发腹泻、腹胀、腹痛等不良的症状。

2、引发肥胖

众所周知，金蝉中的脂肪含量很高，如果食用过多，会造成身体容易发胖。

大部分人在吃金蝉的时候都会油炸，吃起来特别的酥脆，但是油脂以及热量很高，再加上过多的脂肪，经常食用会容易引发肥胖。

三、吃知了猴的注意事项

1、过敏体质别吃

有些人属于过敏体质，尤其是蛋白质过敏，应该避免食用，因为金蝉中的蛋白质含量很多，造成过敏问题更加严重。

除了金蝉以外，过敏体质的人群在饮食方面一定要多注意，对于引发过敏的食物尽量别吃。

2、痛风者少吃

随着经济发展，饮食有了翻天覆地的变化，但同时也造成疾病的种类增多，尤其是最近几年，痛风人群逐年增多。

而金蝉中含有大量的嘌呤、蛋白质，痛风人群应该少吃或不吃，否则会导致尿酸升高，无法代谢。

3、别与寒性食物同吃

金蝉是一种寒性的食物，在吃的时候尽量别与寒性食物同吃，如绿豆，黄瓜，西瓜等，否则会导致寒气增多，容易引发腹泻。

如果经常吃一些寒性的食物，会容易引发肠胃疾病，急性肠胃炎，所以在饮食上要注意忌口。

虽然有些食物的营养价值高，对身体健康具有积极作用，但并不是吃的越多越好，要根据自身的体质，适量的去食用，避免给身体带来反作用。