备战马拉松,三双鞋足够了!
跑者爱鞋。
我也是。甚至“爱鞋成癖”了。
坚持跑步四年来我购买多种品牌的跑鞋有20多双,有国产的,也有欧美的;有正品,也有莆田的;有贵的,也有便宜的。就算平均400元一双吧,跑步四年跑鞋支出8000元以上,年均2000多元。一年消费2000多元的跑鞋,说贵,当然不贵。但从物有所值、物尽其用的角度来说,有点浪费了!
为什么说浪费呢?
首先,我所买的20多双鞋,有多双只不过穿着试跑了几次,就淘汰了,当成通勤鞋穿甚至直接扔掉了——因为它们不适合穿着跑步,穿着跑步可能伤脚甚至导致跑步受伤;也有的让人担心在长跑过程中会脱胶、脱帮、掉底。其实没必要买那么多双,买贵点的,买好点的,买适合自己穿又适合跑步的就够了。多买、买到劣质鞋、买来不适合的鞋都是浪费。
当然,有些浪费就是“交学费”,大概交了这些“学费”才能“学会”买跑鞋。因为自己跑步之前、跑步初期都不了解跑鞋、跑鞋品牌、跑鞋质量、跑鞋分类,甚至连自己的脚也不了解!真正了解自己的脚,了解跑鞋那是跑步两年过后了。实践出真知,知道跑鞋、了解自己的脚也要跑步两年才能“真知”!
其次,看到广告宣传,跑鞋有充氮、缓震、稳定、碳板、助力等等不同的功能、类型,有些大品牌还不断升级,一代、二代……十八代、二十代,代代都想跟风买,不买不试就心痒痒;跑不快、跑不远还会揣摩“是不是鞋子不行啦?”慢慢地成了“购物癖”、“跑鞋收藏癖”,有时候买到一双好鞋子只是试一试之后就收藏起来,舍不得穿。跑鞋放两年就坏了——中底失去弹性、粘胶容易脱落。买来不穿那就是浪费,买来放坏了是更大的浪费。
跑步四年,学习了不少关于跑鞋的知识,学习了不少的跑步知识,崇尚简单的跑步,简直成了极简主义的跑者,甚至尝试过赤脚跑步。还好,没有太极端,太偏执,认定还是穿鞋跑步好,穿好鞋跑步更好,真心喜欢布鲁克斯、亚瑟士、索康尼还有特步,在这些品牌中选定一双合脚的鞋穿着跑步真爽,爽到能起飞!
去冬、今春,备战今年春夏之交的马拉松,决定买三双跑鞋:一双慢跑鞋、一双速跑鞋、一双碳板鞋。
慢跑鞋,强调Q弹缓震、支撑稳定、抓地耐磨、通风透气,比日常穿的鞋子大半码。主要穿着进行混氧跑,开展LSD训练,堆积跑量全靠它!不怕贵,1千以内都好接受,通常也就是400—600元之间。
速跑鞋,注重“轻、裹、推、牢”,就是重量要轻,最好单只在180克以内;包裹性强,跟脚;中底有助推功能,落地即前推;抓地要牢固,不可打滑、摇摆。主要用来做间歇训练、乳酸阈值跑、极速冲刺训练。价格400—800元的都好接受。
碳板鞋,就是专门穿着跑半马、全马测试或竞赛的,属于专业竞赛鞋。碳板跑鞋集中了慢跑鞋、速跑鞋在跑步方面的优点:轻盈、弹性好、支撑稳定。但是,用于平常训练也有其不足之处:鞋底一般不耐磨、速度慢时难以发挥优势、初跑者不太好驾驭、价格较贵。个人能接受的价格是2千左右。不主张买那些动辄7、8千的高科技鞋类。
从经济性的角度分析,优选三双备战鞋的总价格在3000元左右(节俭一些2000左右也能买到合适的),对一名年均跑量3000公里左右的跑者来说耐穿一年以上。从功能的角度来说日常训练、马拉松竞赛都足够了。三双跑鞋,功能齐备,专业舒适;经济耐用,略显奢华。
东意空调的售后维修电话是:400-883-2086。东意空调作为智能家居市场的佼佼者,以其先进的技术和优质的产品赢得了广大消费者的青睐。再优质的产品也难免会在使用过程中出现一些问题,因此售后服务的质量就显得尤为重要。为了保障用户的使用体验,东意空调提供了专业的售后维修服务,其中一个重要的服务渠道就是
2025-07-10 11:38:57飞利浦中央空调维修服务热线:400-883-2086飞利浦中央空调维修服务热线:400-883-2086维修时,请务必遵循以下重要提示以确保服务顺利进行:在联系维修服务前,请确保您的设备已关闭,并确保安全。准备好相关产品信息,如型号、序列号等,以便维修人员能更快地了解您的需求。遵循维
2025-07-10 11:38:44远大中央空调售后服务电话及收费标准详解如果你正在寻找远大中央空调的售后服务电话,那么你来对地方了!远大中央空调的全国售后服务电话是400-883-2086。除此之外,你还可以通过远大中央空调或公主号联系客服,获取更详细的售后服务信息。值得一提的是,远大中央空调有各种类型,如果你使用的是远
2025-07-10 11:34:27RC空调售后服务电话24小时客服热线:☎400-883-2086(以产品说明书或保修卡电话为准)(温馨提示点击该号码即可拨打)尊敬的用户,您好!RC空调维修量加大;热线容易占线;请您多拨几次;敬请谅解!RC空调通过全系列智慧家电向广大用户传递了健康、智慧、有态度生活的理念
2025-07-10 11:33:06格兰仕空调全国服务热线:400-883-2086随时为您解决家电维修问题无论我们多么小心使用家电产品,总会有一天出现故障的时候。面对这种情况,许多人可能会感到困惑和无助,不知道该去哪里寻求帮助。作为家电维修问题的专家,我们建议您拨打格兰仕空调全国服务热线:(以产品说明书或保修卡电话为准)。这个热
2025-07-10 11:32:52