社保和公积金的转移流程通常包括以下几个步骤：
社保转移
确保在原单位的社保已经结算清楚。
由原单位到社保局开具《基本养老保险参保缴费凭证》。
将参保缴费凭证、身份证原件复印件、社保卡等带到新单位的参保社保局，并填写《参保人员基本养老保险关系转入申请表》。
提交资料后，通常需要等待约45天左右完成转移。
公积金转移
确保新入职的单位已经开通了缴纳公积金的账号。
到新单位所在地的住房公积金管理中心领取接收单。
带着接收单回到原单位，要求开具住房公积金转移证明。
凭转移证明、接收单、身份证、原单位发的住房公积金卡到原住房公积金管理中心办理账户转移。
注意事项
社保转移时，通常只转移缴纳社保的年限，不转移缴纳金额。
公积金转移时，单位和个人缴纳的部分都可以转移，但具体比例和规则可能因地区而异。
办理转移时，可能需要提供必要的个人身份证明和就业证明文件，如身份证、户口本、劳动合同等。
请根据最新的政策和实际情况进行操作，如果有疑问，建议咨询当地的社保和公积金管理中心
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