1、避免阳光的直接照射
首先要做的就是防晒。无论是夏季还是冬季，阳光中的紫外线对皮肤的伤害很大，注意在外出的时候擦好防晒霜，打好遮阳伞，尽量减少紫外线对皮肤的刺激。
2、夏天尽量化淡妆
夏天特别容易出汗，皮肤也会变得油腻腻的，建议女性朋友不要化太浓的妆容，彩妆在脸上堆积时间过长也会造成色素沉淀脸上长斑，尽量化淡妆，也会给人清爽的感觉，同时，一定要把妆彻底卸干净。
3、补充足够的维C
脸上长斑，以及容易生色斑的爱美女性来说，平时应该多吃些富含维生素C蔬菜和水果的摄入，维生素C能有效促进肌肤代谢，将废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，到了夏天，可以多吃些西红柿，黄瓜，柠檬水等果蔬，淡斑还能美白。
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