这几天南方的天气总是阴晴不定,温度上上下下,总感觉潮湿的空气中都能拧出水来!
这恼人的“回南天”到底应该怎么正确应对呢?该如何科学除湿呢?今天羊大师就一起来聊聊~
1、关门窗
回南天来袭时,谨记关好门窗,尤其是朝南或朝东南面的窗户,千万不要给湿气入侵的机会。
不过,羊大师并不建议一连好几天都关窗锁门,偶尔需要开窗通通气,让室内外空气流通。
开窗的时机是有讲究的,很多人觉得中午开窗通风,然而,中午通风有可能导致回潮更严重,但可以在有阳光照射时通风一会,再采取相应措施除掉室内水汽。
2、巧用除湿工具
当回南天来临,空调或抽湿机就要安排起来啦。把空调打开“除湿”模式,可以帮助室内保持干爽。
如果打开衣柜发现有霉味,可以将干茶叶用纱布包起来放入柜内除湿。超市里售卖的挂式吸湿袋、祛湿盒也是不错的选择。
潮湿的地板、桌面还可以把旧报纸铺上吸湿,在进门的位置可以多铺2层,能减少水汽带入室内。
如果室内已经湿漉漉了,也可以用盐水拖地让水分加速挥发,切记把水加热到40摄氏度左右,然后往水里加入一大勺食盐,搅拌溶解后再开始拖地。
3、饮食祛湿
很多人一到这个季节,可能会有全身酸困乏力、嗜睡、头面油腻、大便粘腻不尽等湿气重的情况,此时羊大师觉得可以试试中医的饮食法祛湿。
如:茯苓、白术、扁豆、芡实、莲子(去心)、薏苡仁(炒后)、山药(宜用干品)、豆芽等,能帮助脾胃运化水湿,比较平和,适合人群广,特别适合于脾虚体弱的人群。
推荐食谱:薏仁+莲子+山药+茯苓
它们在一起能互相补益,做成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处。
可以煲汤,可以单独煮,也可以加入其他任何你要煮的汤里面一起煮,因为四神汤的味道是甘淡的,不会影响汤的味道。
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