来源：人民日报微信、生命时报微信很多人到了一定年纪，或者压力比较大时，会出现入睡困难、失眠等情况。当睡不着时，闭目养神有休息效果吗？今天，一起来了解↓闭目养神效果如何？闭目养神就是在安静清醒的情况下，保持“啥都不想”的状态。哈佛大学医学院一项研究发现，闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时脑电