睡眠经济：这届“缺觉”的成年人，正在“砸钱买好觉”

川观新闻记者 尹梦奇 文/图

“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”睡眠是人生活的刚需，其重要性不言而喻。但入睡困难、夜间易醒等睡眠问题，则让“好好睡觉”成为现代人的“奢侈品”。

“缺觉”的成年人，有多么渴望睡上一场好觉？褪黑素软糖、助眠喷雾、智能床垫、监测睡眠情况的APP……各类助眠产品催肥了睡眠经济市场。数据显示，2023年，我国睡眠健康产业规模近5000亿元，预计2030年突破万亿元关口。

睡不着的夜晚

凌晨2点23分，手机屏幕在黑暗中亮起刺眼的光。小杜盯着屏幕上的时间，叹了一口气——这已经是他本月内第4次失眠了。“每天的深度睡眠连半小时都凑不齐，中间时不时还会清醒过来几次。”在深圳工作的小杜已经很久没有睡过一场好觉了。

1200公里之外的上海，露露也躺在床上辗转反侧。去年，她刚刚入职了一家基金公司的机构销售。“为了准备第二天路演PPT，经常凌晨1点才能休息。闭上眼睛之后，脑子还在复盘一些白天工作里的细节，很难入睡。”露露说，工作KPI考核的压力，有时候让她焦虑得整晚都睡不着。

有人被动失眠，也有人主动熬夜。28岁的三木，正在成都的一家互联网公司当运营，她晚上9点下班，到家洗漱完毕后已经过了10点。“躺在床上看剧、刷视频，一晃眼就到凌晨了，但还是舍不得睡”。长期的熬夜习惯打乱了三木的生物钟，“最初是主动选择不想睡，后来却变成了想睡也睡不着。”

类似的场景正在无数人的生活中重复上演。中国睡眠研究会最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，近一半的成年人群体饱受睡眠困扰。

好睡眠=好生意？

为了找回对睡眠这件事情的掌控权，“缺觉”人群没少折腾。

在电商平台中，记者注意到，各种助眠产品琳琅满目，主要包括家居类助眠产品、睡眠环境类产品、助眠保健类产品和AI科技类助眠产品等不同类型。其中，最为热销的是褪黑素软糖、智能睡眠仪、深睡记忆枕、助眠眼罩、助眠耳塞、助眠香薰等产品，这些产品的售价在几元至万元之间不等。

某商店内售卖的睡眠眼罩

哄睡师等新兴职业也应运而生。记者以“哄睡”为关键词在电商平台搜索，发现有不少提供哄睡服务的店铺。这些店铺号称能提供24小时的哄睡服务，服务按小时收费，每小时价格在几十元到几百元区间内，有的店铺销量则已经超过2万。

“我们主要是通过聊天唠嗑、心理疏导、正念冥想等方式帮助有睡眠困扰的人放松身心、舒缓焦虑孤独等情绪，从而达到改善睡眠质量的目的。”一家提供哄睡服务的网店客服告诉记者，“不能确保一定有用，实际效果因人而异。”

这场关于“好觉”的保卫战，正在催生一片万亿级产业蓝海。《中国睡眠研究报告2025》显示，我国睡眠健康产业从2016年的2616.3亿元增长到2023年的近5000亿元。预计到2030年，市场规模或将突破万亿元。

企业闻“眠”而动

“缺觉”的成年人，甘撒千金只为求一场好觉。解决“失眠”，则已经成为企业们掘金的新商机。

作为参与睡眠经济的主体，企查查数据显示，我国现存2万家睡眠经济相关企业。在行业分布上，归属制造业的睡眠经济相关企业最多、占比超三成。在注册资本区间分布上，我国睡眠经济相关企业注册资本量级较高，注册资本超千万的企业合计占比超五成。

不少非传统睡眠领域的企业，也正在布局。例如，亚朵集团在其零售业务领域押宝“睡眠经济”赛道，推出记忆枕、控温被等产品。近期，亚朵公布的全年财报显示，2024年亚朵零售业务GMV达25.92亿元、同比增长127.7%——卖枕头、被子，这些看似不起眼的“副业”，已成核心增长点。

“目前店内售卖的‘睡眠遮光眼罩’约有15款产品，包括深受年轻消费者喜爱的迪士尼、蜡笔小新等多种IP联名款。”名创优品相关负责人告诉记者，2025年以来，眼罩细类取得不错的销售业绩。

睡眠经济市场的增长潜力不小，这门生意是否已经按下了发展的“快进键”？

“市场需求和产品供给之间存在温度差。”业内人士坦言，由于睡眠问题错综复杂，涉及生理、心理等诸多因素，助眠产品散落在心理咨询服务、寝具、睡眠环境调节等细分领域。“相关产品虽然在品类上快速扩容，但是质量鱼龙混杂、缺乏壁垒。”